Sono uno Psicologo, Formatore e Mindfulltrainer, membro dell’ International Mindfulness Meditation Alliance.
Mi sono sempre occupato di educazione, comunicazione, gestione dei conflitti nelle famiglie e nelle relazioni inter-personali e professionali. Sono persuaso che con la Mindfulness posso offrirti l’occasione di prenderti cura di te, di avviare un cambiamento nella tua vita, superare gli stress e favorire nuovi stili di vita positivi.”
Ti offro una occasione gratuita per una introduzione alla Mindfulness.
Perché ti dovrebbe interessare?
Capita anche a te di aver la sensazione di rincorrere la vita ?
Ci siamo costruiti un mondo che non sembra aiutarci a vivere meglio; abbiamo e facciamo tante cose, ma rischiamo di perderci la qualità della vita, distratti dalla ricerca di qualche cosa d’altro.
Viviamo pressati, stressati, spesso in ansia, in balia delle difficoltà quotidiane e dei conflitti delle attese di altri e delle nostre frustrazioni….
Avrai sentito anche tu la voglia di staccare, il bisogno di ritrovare la tua essenza più profonda, di lasciar andare il rincorrersi dei pensieri e delle preoccupazioni? La mindfulness può essere la risposta!
Oggi possiamo dire sulla base di concordi evidenze scientifiche che la Mindfulness è utile per la riduzione dello stress, la riduzione dell’ansia, la prevenzione delle depressioni e dell’invecchiamento cerebrale
Eventi di presentazione dei percorsi :
a Pordenone Sabato 1 Febbraio 2025 ore 10.00
A Udine Lunedì 3 Febbraio 2025 ore 18.30
I percorsi prevedono otto sessioni di incontro teoricopratico, a cadenza settimanale, della durata di circa due ore.
Verrà rilasciata una dispensa che raccoglie i principi teorici della mindfulness, le audioguide e le schede per la pratica quotidiana.
Costo: €: 225,00 pagabili con bancomat o bonifico entro la prima seduta.
I costi possono essere fiscalmente dedotti.
Materiali:
tappetino, coperta,
un piccolo cuscino, vestiti comodi.
Lavoriamo scalzi e stiamo seduti a terra
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Per info, ed iscrizioni: 338.73.83.060
oppure via mail: studio@francescomilanese.it
